女明星怀孕肿到没脚踝: 明明只是怀个孕, 却像换了一双腿!

阅读: 作者:admin   发表于 2022-09-20 19:58

  

原创 | 孕事

孕育宝宝成长,孕妈妈在孕期要历经种种磨难。

孕吐、恶心、便秘、痔疮....还有“毁容式”的水肿。

有位妈妈说:不怀孕不知道,原来自己可以变得这么丑,手肿成胡萝卜,全身肥,脸肿鼻子变大2倍。

水肿的情况,很多孕妈妈都会经历。

前阵子,台湾女星蔡允洁就分享了自己怀孕水肿的状态:怀孕4个月,脚肿脚麻真的很让人崩溃!

她向网友求助:是不是孕妇的腿都会肿到没脚踝啊?

照片中,她的双腿浮肿厉害,脚踝几乎已经肿到看不见!

严重的水肿让她非常不舒服,双脚肿胀,而且又痛又麻。

因为经历过怀孕的艰辛,蔡允洁表示:发自内心的尊敬每个妈妈!

对于蔡允洁的分享,不少网友都留言表示:应该是水肿,孕后期会更严重,多喝水多按摩。

也有网友提醒:孕早期出现严重水肿要重视,要就医排查疾病因素!

确实,孕期水肿非常常见,也有轻有重,大都数水肿是生理性因素引起的,通常生完就能慢慢消散!

但突然出现的水肿,就要引起重视!

孕期水肿,让很多妈妈肿若两人!

在微博上,很多妈妈都分享了自己孕期肿若两人的经历。

“我肿到亲妈都快不认识了!”

步入孕晚期,也到了孕期水肿的时候。

从未想过水肿,竟然可以肿到妈都不认识了。

“孕期水肿,肿到常人无法想象的程度。”

孕期水肿到啥程度,脚比猪蹄还肿,

看不到脚踝,比平常鞋码大两码的洞洞鞋塞得满满当当,还是穿不进去硬塞的。

肿到医生产检都注意到我的脚。

说了句:确实好肿。

十个手指也好痛,每天早上起来握拳都没办法。

“严重的水肿让我陷入了焦虑。”

没错,图片都是我的腿,我陷入了焦虑。

每天问老公:我是不是很丑、很胖?你会不会不爱我?

因为水肿,变得非常敏感非常矫情。

水肿真的很常见,每4个孕妈里面,就有3个会遇上,普通妈妈逃不掉,明星妈妈也躲不开。

朱珠在怀孕时就自嘲:手已经肿成胡萝卜了,所以配一个胡萝卜颜色的戒指。

朱丹在怀二胎时,因为严重水肿上了热搜,网友直呼:认不出。

赵小侨在怀女儿时也是水肿的厉害,手指肿胀得很疼,特别是早上刚起来,甚至都无法握拳,无法拿手机。

孕期水肿,真是太太太常见,肿起来也真挺不舒服的!!

为什么怀个孕,会肿到判若两人呢?

先纠正一点:孕期水肿绝不是因为平时喝水喝太多了引起的。

孕期水肿是因为怀孕后雌激素会急速上升,身体的储水能力随之增加,多吸收的水份会分布于身体每一部位,当水分聚积到某一程度令外观上都察觉时,水肿就发生了。

造成孕妈妈水肿的原因,主要是这三点:

1、激素变化

在孕期,雌激素等体内激素增多,会影响体液交换失衡,因为肾上腺产生更多的激素(醛固酮和皮质醇),会使身体保留液体,一旦液体在体内积聚,就会导致水肿。

2、身体多出50%的血液和体液

从孕20周开始,身体会多出约50%血液和体液,来满足胎儿发育的需要。而且,要装下这么大一个小人儿,身体需要腾出空间、松弛关节,这都需要液体来使身体软化,所以身体组织里就会潴留液体。

额外的血液和液体最常潴留在手、脸、腿,脚踝,脚的任何地方。

3、增大的子宫阻碍血液回流

在怀孕期间,子宫变得越来越大,达到一定程度,就会压迫下腔静脉,影响血液回流,从而导致流体积聚在下肢,并增加腿部的静脉压力。

据统计,每十位孕妇就有八位会有不同程度的水肿,水肿于怀孕后期最为明显。

水肿分生理性水肿和病理性水肿

不同类型的水肿,影响不同!

1、生理性水肿

上面说到的三点引起的水肿都属于生理性水肿,生理性的水肿对孕妇和婴儿的身体健康都没有负面影响,会于生产后不药而愈,妈妈们可以不用担心。

生理性水肿通常从孕中期开始,水肿的程度,一般晚上比白天严重,温暖天气里比冷天严重,长时间站立或坐着之后也会更严重。

生理性水肿通常出现在脚,脚踝,小腿或手上脸上,程度不会太严重,在日常生活中也可以采取方式缓解,通常对宝宝无害。

2、病理性水肿

如果水肿突然出现,或者原来越严重,那就一定要注意,及时去医院排除危险因素,某些疾病会伴着水肿而来,需要重视。

①妊娠期高血压疾病(先兆子痫)。如果突然的水肿并伴有头痛、恶心、视力等问题时,及时去医院,先兆子痫得不到控制,会危及妈妈和宝宝的生命。

②下肢静脉血栓。如果一条腿部比另一条腿肿胀,并且小腿或大腿有疼痛或压痛,这很可能是腿部静脉的血凝块(血栓)形成的标志!

③肾病疾病或心脏问题。如果水肿伴有泌尿系统的症状时,如尿急、尿痛,或者水肿的同时还伴有呼吸困难、无法平卧、心慌等症状,去医院。

④肝脏疾病。如果水肿伴有恶心、腹胀、厌油腻等症状,去医院。

这些病理性的水肿,都需要立即就医及时干预。

这些问题需要由医生来为妈妈和孩子保驾护航,不要害怕就医,为了孩子和自己的安全,果断就医排除危险因素才是最安全的!

孕期水肿如何消?

做好预防和应对最有效!

1、孕期水肿的应对

孕妈妈可从日常生活小节着手,应不时转换姿势如坐一会、站一会、走一会及定时伸展腿部,另外还可以尝试以下方法减轻水肿:

①坐时:用矮櫈托高双脚,避免双脚盘跷。

②睡前:用枕头垫起小腿,上下左右重复摆动双腿。

③睡时:尽量采用左侧睡眠姿势。

④衣饰:穿舒适有弹性的鞋袜,鞋子最好准备一双大一号的,水肿时就不会夹脚。

⑤饮食:均衡营养,充足水分,绝不可刻意减低喝水量。

⑥补充足够的水分。重点强调的是,不要因为体内液体多引起水肿,就少喝水。

相反,要喝更多的水!用来帮助排除体内多余的水,减少肿胀,每天喝10杯或2.3升的水。

喝足够的水不仅能消肿,还能帮助预防水肿的情况。

2、孕期水肿的预防

一个健康的生活方式,可以最大程度地预防和减少孕期水肿。

①侧身睡。睡觉时,把身体重心转向一边可以帮助减轻肿胀的症状,下腔静脉是一种帮助血液在全身流动的大静脉,侧睡可以减轻静脉的压力。这有助于促进血液流动,防止肿胀。

②减少盐的摄入量。妈妈若是摄入盐过量,容易出现水钠潴留,引起身体水肿,2018版《中国居民膳食指南》建议孕妈每天盐的摄入量不超过6g。

③避免久坐久站。久坐、久站会造成血液循环不流畅,每坐隔一小时就要活动几分钟,孕期是站着上班或是坐着上班的妈妈,也可以通过伸展腿部、旋转脚踝关节、按摩腿部来缓解。

④加强锻炼。运动对腿部的消肿尤为重要,简单的散散步,做做温和的普拉提,瑜伽和健美操都是不错的选择,运动前问问医生,如果有高危因素,要遵医嘱。

⑤保持自己身体的凉爽。太热会导致脱水和液体潴留,别让自己太热,让自己保持凉爽和舒适,可以减少孕期水肿。

⑥让老公按摩按摩双腿。足部按摩包括对脚,手的某些区域施加压力,可能有助于减少怀孕期间的脚和脚踝肿胀,如果肿胀让你非常不舒服,让另一半发挥其作用,睡前按摩按摩,可能有所缓解。

⑦一定要定期产检。虽然大多水肿都不会导致严重问题,但也要注意是否是病理性水肿,定期的产检,告诉医生水肿的情况,让医生来监测整个孕期的健康,这一点尤为重要。

记住,生理性水肿是正常的,通常在分娩后消失,但如果是出现病理性水肿的症状,一定要及时就医。

希望小孕妇们都能一切顺利!


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