体内湿气重会有6种表现, 做好这几件事, 让湿气不敢靠近!

阅读: 作者:admin   发表于 2022-09-17 23:12

  

提到湿气很多人都觉得跟自己没有关系,其实湿气是无处不在的,尤其在季节春夏湿气空气湿度增加,如果居住的环境在潮湿,就会在一定程度上影响自己的健康。

湿气虽不是什么疾病,但它却有可能成为万病之源,很多人身体内有着湿气过重的现象却浑然不知,久而久之就会影响身体健康。

医生提醒,当你的身体有这些症状时,就说明体内的湿气过重!

1、易疲乏、无力

体内湿气重的人会经常性的出现疲劳现象。即使在睡眠时间十分充足以及睡眠质量十分高的情形下,也会感觉特别的疲惫、想睡觉、无精打采。

2、大便不成形、黏腻

湿气重的人具有较差的脾胃功能,因而这就容易导致肠胃出现一些不适症状,比如拉肚子、大便不成形、黏腻、久冲不走等。

3、小便浑浊

这也是体内湿气重比较明显的一个表现之一。除此之外,对于很多女性朋友来说,就不仅仅是体现出小便浑浊了,她们还可能会出现白带过多、阴部瘙痒的症状。

4、舌苔肥腻、两边有齿痕

如果发现自己的舌苔非常厚腻,且舌苔两边有齿痕的话,就说明体内湿气过重;此外,如果还发现了比较重的车痕的话,就意味着体内有非常重的湿气。

5、头皮易出油

通常,身体有着过重湿气的人会造成体内的水油失衡,进而出现头发易出油、细软坍塌并且还有掉发的症状。

6、流虚汗

不分季节的大量出虚汗,这也可能是体内湿气过重引起的一种现象。

做好这几件事,让湿气不敢靠近!

1、拒绝熬夜

夜里是身体各个器官得到休息的时间,而当你晚上熬夜的时候,身体器官就得不到休息,这就会影响到各个器官的排毒功能,进而也就导致大量湿气滞留在体内,加重湿气。

2、多运动、锻炼

运动不仅可以提高免疫力强身健体,还能够促进排泄,加速体内的额新陈代谢,让身体内的湿气和毒素排出体外,从而减少湿气在体内的滞留。

3、饮食调理

不良的饮食习惯也会引起湿气过重的后果。所以,我们应当有一个好的饮食习惯,坚持荤素搭配、营养均衡的原则,多食用蔬菜水果,少食用生冷、油腻的食物,此外,还可以配合红豆、山药、薏仁等进行调理,从而帮助减少体内的湿气。

4、做好保暖工作

年轻人不要觉得衣服穿的越少越好,其实这是对健康的透支,在生活中一年四季我们都要注意保暖,比如在夏季,不要长时间地在空调屋里,因为这会使寒气入侵体内;晚上洗头一定要把头吹干;晚上多泡泡脚等方式,来调理预防湿气入体减少一些因为湿气重而导致的疾病问题。

以上关于湿气重的表现相信大家也有所了解了。如果你也有以上这些症状,希望能够引起你的重视,尽早预防避免一些让湿气入体的行为,并且及时的调理。


大众彩票平台,大众彩票官网,大众彩票网址,大众彩票下载,大众彩票app,大众彩票开户,大众彩票投注,大众彩票购彩,大众彩票注册,大众彩票登录,大众彩票邀请码,大众彩票技巧,大众彩票手机版,大众彩票靠谱吗,大众彩票走势图,大众彩票开奖结果

Powered by 大众彩票 @2018 RSS地图 HTML地图

导航

热点推荐

最新发布

友情链接